Wie kann man Gojibeeren essen?
1. Legen Sie beim Kochen von Brei eine Handvoll hinein
Gojibeere ist reich an Vitaminen und Spurenelementen, die eine Rolle bei der Ernährung von Yin und der Stärkung der Immunität spielen können. Nur wenn man sich an das Essen hält, kann es einen medizinischen Wert haben.
In Wasser eingeweichte Gojibeeren sind eine sehr verbreitete Art zu essen, die eine gesundheitsfördernde Wirkung haben kann. Die meisten der in der Gojibeere enthaltenen Vitamine sind wasserlöslich und können durch Hitze leicht beschädigt werden. Es wird empfohlen, die getrocknete Gojibeere einige Zeit einzuweichen, was zum Kochen von Reis und Brei verwendet werden kann.
2. Essen Sie wie gewöhnliches Essen
Der Grund warumGoji-Beerengut für die Augen ist, dass es reich an Carotin, Kalzium, Eisen und Vitaminen ist, die eine wichtige Rolle spielen können. Historische medizinische Experten verwenden Gojibeeren oft zur Behandlung von verschwommenem Sehen und Nachtblindheit, die durch unzureichendes Leber-, Blut- und Nieren-Yin verursacht werden.
Wenn Sie Gojibeeren essen, können Sie sie in Reisbrei in Suppen und Gerichten geben, genau wie Sie normales Essen essen können. Es kann nicht nur Ihren Körper nähren, sondern wird auch nicht wütend.
