Ernährungszusammensetzung und Kalorien von Gojibeeren
Welche Nährstoffe enthält die chinesische Gojibeere?
Goji-Beerenist mit 4,49 Gramm Rohprotein pro 100 Gramm Gojibeere sehr nahrhaft; Rohfett 2,33 g; Kohlenhydrate 9,12 g; Carotinoide 96 mg; Vitamin B1, 0,053 mg; Vitamin B2, 0,137 mg.
Vitamin C1, 9,8 mg; Betain 0,26 mg; Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink und andere Elemente; 22 Arten von Aminosäuren; Multivitamine.
Ist die Gojibeere kalorienreich?
Gemäß den von der "Mint" APP, jede 100 g Gojibeere enthält 258 Kalorien, was ist also das Konzept von 258 Kalorien? Das entspricht der Schärfe von zwei Schüsseln Reis (116 kcal/100 g). Betrachtet man nur diese Daten, könnte man meinen, dass die Schärfe der Gojibeere sehr hoch ist.
Im Allgemeinen trinken wir nicht 100 g mit Gojibeeren getränktes Wasser auf einmal, aber eine kleine Menge des essbaren Teils der Gojibeere hat etwa 6 g Kalorien.
Vier Wolfsbeeren werden in eine Tasse Tee gegeben. Jede Gojibeere hat 6 Gramm Energie und 15 Kalorien. Eine Tasse Gojibeerwasser hat etwa 60 Kalorien, was fast so viel ist wie eine Tasse Milch oder Joghurt.
Informationsquelle: Internet
